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久々の日曜日のひまわり練習

絶対だと信じてましたが…なぜだか
バカバカバカ
誰が女だよぉー


急遽練習場所を変更して、陸上競技場の入り口の屋根のあるところで練習

期待をした市大の体育館も使用できなくて残念


だったけど、ひまわりメンバー7人、下関クラブ7人揃いました

ひまわり→ちえみ、ゆーき、ママ、ゆみ、あみこ、みな、えり(
下関クラブ→りょう監督、桧垣さん、豊田さん、福ちゃん、井戸ちゃん、梶川くん、出口っちゃん

足場が滑りやすかったので、ほとんど歩きで基礎練習しました。

段差サンドパス1人
    ↓
段差サンドパス2人
    ↓
段差サンドパス2人(ループ・クロス・カラクロ)
    ↓
  ショート前パス
    ↓
    Q
    ↓  
  ロング前パス
    ↓
  3対3(前パス有)
    ↓
  男女で試合(歩き)
    ↓
   ご飯

たくさん基礎をしました。
どの練習も歩き&ジョグだったから、基礎がやれて内容は濃かったはずなんだけど、少し動き足りない感があるのは私だけでしょうか?

今度は砂浜で走りたーいなぁ

つくずく感じたんだけど、基礎練習にしても、試合にしても声が足りないなぁ。

試合の時でも、いつも声を出してくれるメンバーがコートの外だとコート内が静かすぎるよぉ。余裕がないど、DFライン揃える声とかはDFラインの中で経験年数が長いひとほど声だけでもリードしてくれる
姿がほしいなぁ。今まで新人だったメンバーも新しいメンバーがきたら先輩なわけだし、いつまでも受身じゃなくてリードしてほしいなって。
試合に限らず、ループ練習やクロス練習でボールももらうときから声だしていかなきゃいけないと思います。
そうやってリードしていくことで、学んだり、自分に足りないものに気付いて伸びていくんだと思うよ。

声を出すタイミングがわからなかったりするのかなぁ?
私も声をだしながらプレーするスポーツをしてないから、プレー中の声出しは苦手だけどコート内でできるだけ『右』『あたってー』『Q』とか自分が出せれることは声をだすようにしてる。
そういう声だしはママだけができてる。だから他のメンバーは任せるんじゃないんだよぉー。


所で今基礎練習ながかりしてますが、みんなそれぞれ何を意識して練習してますか??

今の私はパスのスキルアップを一番意識してます。
今まで出せなかったところで勝負パスをするために、ハーフで早くボールをさばくために、走りながらパスを早くまわせるように。

みんなの意識がしりたいなぁ


それと、

何で今基礎練習でパスをしてるのか??
Qを追求してるのか??

現時点でこの練習の意味合いを理解している人もいるししていない人もいるから。
理解してなきゃ意識して練習できないし伸びない。


みんなだれだけ理解してるんだろうと思って。

私はビーチ1・2年目に何も考えれなかったから経験年数が短いメンバーは難しいかなとは思うけど、理解してない人には何度も伝えていきといと思う。



最後に、
今日は皆様に嬉しいご報告があります

豊田さんがえりちゃんをジャージ姿で連れてきてくれましたぁ

そして『お願いします』って

ひまわりに新メンバーでーす

心から嬉しいよぉぉ

ありがとー

えりちゃん、ひまわりに入ってくれて本当にありがとう

これからよろしくお願いします



あみこちゃん→体育館の使用状況報告などありがとうね

ゆみちゃん→初新人さん教えお疲れ様教えるの難しいしみんなの前だけどよく頑張ってましたまた次回もよろしくね


下関クラブのみなさん→運動量が少なくて物足りなかったとは思いますが、今日は女子練習に付き合ってくださってありがとうございます。今度ひまわりから素敵なお返しをしまーす。お楽しみに




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本日の練習

参加者→ちえみ、ゆーき、ママ、みな


梶川式タッチフット×3セット位
      ↓ 
    女子練習
(パス、Q、中心の練習)
      ↓
  ビーチフット1試合
      ↓
    焼き肉


梶川式タッチフットはビーチ練習に効果がありますねぇ。

もちろんですが守はさぼれません(笑)

攻はハーフのフォローにすぐ入る練習になるし、ラインつくる練習にもなるし、体力もつくしいいなぁと


女子練習ですが、練習前のアップメニューを決めましょう

例えばですが…段差サンドパス(フォーム確認)・サンドパス・Q・DF・前パス・ランパスなど。

年明け練習で決定して、やり始めて固定メニューに

年明け練習に参加できないので、参加者で決定して報告してくれたら嬉しいですが…

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